

59
Crêpes 🥞 (sans farine)
5
(63)
13 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger l'œuf, la banane et la cannelle dans un mixeur.
2
Mettre un peu d'huile d'olive (ou d'huile de coco ou de beurre) dans une poêle antiadhésive et l'étaler à l'aide d'un papier absorbant.
3
Faire les crêpes (taille selon le goût, de préférence pas trop épaisses) des deux côtés.
4
Placez-les dans une assiette, l'une au-dessus de l'autre, et ajoutez des garnitures à votre goût : dans ce cas, du yaourt protéiné et des fraises.
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger l'œuf, la banane et la cannelle dans un mixeur.
2
Mettre un peu d'huile d'olive (ou d'huile de coco ou de beurre) dans une poêle antiadhésive et l'étaler à l'aide d'un papier absorbant.
3
Faire les crêpes (taille selon le goût, de préférence pas trop épaisses) des deux côtés.
4
Placez-les dans une assiette, l'une au-dessus de l'autre, et ajoutez des garnitures à votre goût : dans ce cas, du yaourt protéiné et des fraises.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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