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Omelette "sandwich" aux courgettes avec jambon et fromage
4
(31)
15 min
0 kcal
vcoutof
Preparación de la receta
1
Placer un œuf et deux blancs d'œuf dans un bol et les battre.
2
Râper la courgette et la mélanger à l'œuf. Ajouter ensuite à la poêle à frire.
3
Pendant que l'omelette cuit, placez les tranches de jambon et de fromage sur le dessus. Laissez cuire un peu sur le fond et repliez l'omelette pour lui donner la forme d'un sandwich ou d'une fajita. Lorsque le fromage est bien fondu, retirer l'omelette.
ingrédients
Steps
calories
1
Placer un œuf et deux blancs d'œuf dans un bol et les battre.
2
Râper la courgette et la mélanger à l'œuf. Ajouter ensuite à la poêle à frire.
3
Pendant que l'omelette cuit, placez les tranches de jambon et de fromage sur le dessus. Laissez cuire un peu sur le fond et repliez l'omelette pour lui donner la forme d'un sandwich ou d'une fajita. Lorsque le fromage est bien fondu, retirer l'omelette.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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