6
Crêpes à la banane avec yaourt et jus de fraise
3
(7)
16 min
0 kcal
tania_galo
Preparación de la receta
1
Mélanger la banane, les flocons d'avoine et l'œuf dans le mixeur.
2
Mettre environ 3 cuillères à café de pâte dans la poêle et l'étaler autour de la poêle ou utiliser une poêle à frire, cuire pendant environ 4 minutes dans la poêle et la retourner.
3
Pour la garniture, mélanger le yaourt et le chia et laisser reposer pendant 5 minutes.
4
Placer les crêpes sur l'assiette et décorer avec la garniture. Vous pouvez y mettre ce que vous voulez.
5
Celui-ci est à base de jus de fraise (fraise écrasée avec du jus d'orange).
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger la banane, les flocons d'avoine et l'œuf dans le mixeur.
2
Mettre environ 3 cuillères à café de pâte dans la poêle et l'étaler autour de la poêle ou utiliser une poêle à frire, cuire pendant environ 4 minutes dans la poêle et la retourner.
3
Pour la garniture, mélanger le yaourt et le chia et laisser reposer pendant 5 minutes.
4
Placer les crêpes sur l'assiette et décorer avec la garniture. Vous pouvez y mettre ce que vous voulez.
5
Celui-ci est à base de jus de fraise (fraise écrasée avec du jus d'orange).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...