Calamares a la plancha
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Calmar grillé

5

(53)

9 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Nettoyer les calmars et bien les sécher (très important) avec du papier absorbant.

2

Sur une plaque chauffante ou une poêle à frire avec un filet d'huile d'olive, les saisir pendant environ 2 minutes de chaque côté.

3

D'autre part, hacher 3 gousses d'ail et les faire confire dans l'huile pour les aromatiser, les réserver et les tempérer. Ajouter le citron pressé et le persil.

4

Utilisez cette vinaigrette pour les napper une fois qu'ils ont été servis, avec un peu de sel Maldon et de persil si vous le souhaitez.

ingrédients

Steps

calories

1

Nettoyer les calmars et bien les sécher (très important) avec du papier absorbant.

2

Sur une plaque chauffante ou une poêle à frire avec un filet d'huile d'olive, les saisir pendant environ 2 minutes de chaque côté.

3

D'autre part, hacher 3 gousses d'ail et les faire confire dans l'huile pour les aromatiser, les réserver et les tempérer. Ajouter le citron pressé et le persil.

4

Utilisez cette vinaigrette pour les napper une fois qu'ils ont été servis, avec un peu de sel Maldon et de persil si vous le souhaitez.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

sel

sucres

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