53
Roulé de laitue avec viande et légumes
3
(54)
10 min
0 kcal
marta_fuertes
Preparación de la receta
1
Hacher et faire sauter les légumes avec un peu d'huile d'olive.
2
Une fois les légumes cuits, ajouter la viande hachée et les épices.
3
Une fois cuit, ajoutez le mélange aux feuilles de laitue et préparez le wrap.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hachis de poulet
100 gramos
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
50 gramos
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Laitue
20 gramos (aprox. 2 hojas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hachis de poulet
100 gramos
Oignon doux
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre rouge
50 gramos
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Laitue
20 gramos (aprox. 2 hojas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher et faire sauter les légumes avec un peu d'huile d'olive.
2
Une fois les légumes cuits, ajouter la viande hachée et les épices.
3
Une fois cuit, ajoutez le mélange aux feuilles de laitue et préparez le wrap.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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