11
Salade de crevettes
5
(13)
20 min
0 kcal
pcazorlas
Preparación de la receta
1
Cuire la pomme de terre à la vapeur (pas complètement, pour qu'elle reste tendre).
2
Cuire la pomme de terre au four à 180°C avec l'huile, le sel, le poivre et les herbes de Provence pendant 5/10 minutes.
3
Hacher l'ail et le mélanger à l'huile, au persil et au zeste de citron.
4
Faire griller les crevettes. Lorsqu'elles sont presque cuites, ajouter le mélange précédent.
5
Mélanger tous les ingrédients avec une base de feuilles vertes (mâche, choux tendres, roquette...).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
160 gramos
Crevettes décortiquées
150 gramos
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomates séchées à l'huile d'olive
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de tournesol
5 gramos
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Zeste de citron
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pommes de terre
160 gramos
Crevettes décortiquées
150 gramos
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomates séchées à l'huile d'olive
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Graines de tournesol
5 gramos
Graines de chia
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Zeste de citron
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cuire la pomme de terre à la vapeur (pas complètement, pour qu'elle reste tendre).
2
Cuire la pomme de terre au four à 180°C avec l'huile, le sel, le poivre et les herbes de Provence pendant 5/10 minutes.
3
Hacher l'ail et le mélanger à l'huile, au persil et au zeste de citron.
4
Faire griller les crevettes. Lorsqu'elles sont presque cuites, ajouter le mélange précédent.
5
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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