2
Epinards coupés
3
(3)
27 min
0 kcal
comiendosaludablemente
Preparación de la receta
1
Faire cuire les épinards sans les décongeler pendant 7 minutes.
2
Mettre l'ail, le paprika, le cumin, le vinaigre et le sel dans un mortier et un pilon.
3
Faire sauter le mélange et ajouter les épinards égouttés.
4
Peut être consommé chaud ou froid
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Epinards surgelés
1000 gramos
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Vinaigre de vin blanc
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cumin
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Paprika épicé
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Gros sel de mer
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Epinards surgelés
1000 gramos
Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Vinaigre de vin blanc
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cumin
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Paprika épicé
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Gros sel de mer
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Faire cuire les épinards sans les décongeler pendant 7 minutes.
2
Mettre l'ail, le paprika, le cumin, le vinaigre et le sel dans un mortier et un pilon.
3
Faire sauter le mélange et ajouter les épinards égouttés.
4
Peut être consommé chaud ou froid
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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