7
Brocoli et patate douce au four
3
(8)
45 min
0 kcal
Esthercita
Preparación de la receta
1
Hacher le brocoli et la patate douce et les placer sur la plaque de cuisson.
2
Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter des épices selon le goût. J'ai utilisé du cumin, du curry, de l'ail et de l'oignon en poudre. Verser un peu d'huile d'olive sur le dessus.
3
Cuire au four à 180 degrés, il sera prêt en 40 minutes environ. Cinq minutes avant de le sortir du four, ajoutez un œuf et saupoudrez de parmesan râpé.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher le brocoli et la patate douce et les placer sur la plaque de cuisson.
2
Assaisonner avec du sel et du poivre et ajouter des épices selon le goût. J'ai utilisé du cumin, du curry, de l'ail et de l'oignon en poudre. Verser un peu d'huile d'olive sur le dessus.
3
Cuire au four à 180 degrés, il sera prêt en 40 minutes environ. Cinq minutes avant de le sortir du four, ajoutez un œuf et saupoudrez de parmesan râpé.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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