3
Saumon avec purée de carottes
5
(5)
0 kcal
pichi00000
Preparación de la receta
1
Hacher et faire cuire la carotte avec la pomme de terre, le fenouil et la feuille de laurier pendant environ 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
2
Pendant ce temps, hacher le poireau et le faire cuire pendant 10-15 minutes à 180°.
3
Ajouter l'aneth au saumon et au poireau et cuire encore 13 minutes jusqu'à ce que le saumon soit cuit.
4
Écraser la pomme de terre et la carotte à la fourchette. Corriger la texture avec le fond de cuisson ou le lait. Ajouter le reste des épices
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
180 gramos (aprox. 1 pieza)
Carotte
174 gramos (aprox. 2 unidades)
Pommes de terre
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Fenouil
5 gramos
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aneth
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Gingembre en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Saumon
180 gramos (aprox. 1 pieza)
Carotte
174 gramos (aprox. 2 unidades)
Pommes de terre
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Poireau
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Fenouil
5 gramos
Oignon en poudre
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Aneth
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Gingembre en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Hacher et faire cuire la carotte avec la pomme de terre, le fenouil et la feuille de laurier pendant environ 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
2
Pendant ce temps, hacher le poireau et le faire cuire pendant 10-15 minutes à 180°.
3
Ajouter l'aneth au saumon et au poireau et cuire encore 13 minutes jusqu'à ce que le saumon soit cuit.
4
Écraser la pomme de terre et la carotte à la fourchette. Corriger la texture avec le fond de cuisson ou le lait. Ajouter le reste des épices
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protéines
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