8
Smoothie protéiné aux fruits
3
(9)
2 min
0 kcal
ElenaJG
Preparación de la receta
1
Épluchez la banane et nettoyez les myrtilles.
2
Mettre tous les fruits et le lait dans le mixeur et mélanger.
3
Servir dans une tasse ou un bol.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait
100 gramos
Poignée
40 gramos
Banane
40 gramos (aprox. ½ piezas)
Pomme jaune
30 gramos (aprox. 0 unidades)
Poire
30 gramos (aprox. 0 unidades)
Myrtille
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Prune
22 gramos (aprox. ½ unidades)
Framboise
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Protéines de lactosérum en poudre
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait
100 gramos
Poignée
40 gramos
Banane
40 gramos (aprox. ½ piezas)
Pomme jaune
30 gramos (aprox. 0 unidades)
Poire
30 gramos (aprox. 0 unidades)
Myrtille
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Prune
22 gramos (aprox. ½ unidades)
Framboise
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Protéines de lactosérum en poudre
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Épluchez la banane et nettoyez les myrtilles.
2
Mettre tous les fruits et le lait dans le mixeur et mélanger.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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