7
Légumes au wok
3
(8)
45 min
0 kcal
by_bcm
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper les légumes.
2
Mettre tous les ingrédients dans la poêle, du sel et un filet d'huile. Laisser cuire pendant 30 minutes (brocoli sur le dessus).
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Pommes de terre
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Carotte
480 gramos (aprox. 6 unidades)
Haricot vert
300 gramos (aprox. 6 puñados)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Asperges blanches
100 gramos
Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel rose
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Pommes de terre
600 gramos (aprox. 3 unidades)
Carotte
480 gramos (aprox. 6 unidades)
Haricot vert
300 gramos (aprox. 6 puñados)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Patate douce
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pois
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Asperges blanches
100 gramos
Poireau
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5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel rose
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
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2
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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