2
Salade de pâtes
3
(3)
20 min
0 kcal
nereamoliiina
Preparación de la receta
1
Porter une casserole d'eau à ébullition. Porter les macaronis à ébullition et, pendant ce temps, préparer le reste des ingrédients.
2
Dans un bol, mettre la boîte de thon, le fromage frais et la tomate coupée en petits cubes de la taille de votre choix (je les ai coupés de la taille d'un ongle). Ajouter le maïs, les noix et les olives.
3
Au bout de 15 minutes, lorsque les macaronis sont cuits, les égoutter et les arroser d'eau froide pour qu'ils ne soient pas brûlants, puis les ajouter dans le bol.
4
Enfin, ajouter le filet d'huile, la pincée de sel et l'origan, remuer et servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Macaronis complets
400 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 bote)
Fromage frais
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives noires
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Maïs doux
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistaches naturelles
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Macaronis complets
400 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 bote)
Fromage frais
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Olives noires
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Maïs doux
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Pistaches naturelles
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Porter une casserole d'eau à ébullition. Porter les macaronis à ébullition et, pendant ce temps, préparer le reste des ingrédients.
2
Dans un bol, mettre la boîte de thon, le fromage frais et la tomate coupée en petits cubes de la taille de votre choix (je les ai coupés de la taille d'un ongle). Ajouter le maïs, les noix et les olives.
3
Au bout de 15 minutes, lorsque les macaronis sont cuits, les égoutter et les arroser d'eau froide pour qu'ils ne soient pas brûlants, puis les ajouter dans le bol.
4
Enfin, ajouter le filet d'huile, la pincée de sel et l'origan, remuer et servir.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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