

1
Rouleaux de poireaux farcis aux légumes
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Laver les poireaux, faire une incision et retirer la partie tendre. Réserver le centre
2
Hacher très finement les légumes, y compris le centre du poireau, je les passe au hachoir.
3
Dans une poêle, faire revenir les légumes et ajouter des épices orientales pour leur donner du goût.
4
Pendant ce temps, faire bouillir les tranches de poireau dans de l'eau salée pendant 2 minutes.
5
Une fois bouillis, séchez-les avec du papier absorbant et remplissez-les de légumes.
6
Dans une poêle enduite d'huile (nous ne voulons pas qu'elles soient frites ou qu'il y ait un excès d'huile), nous les marquons des deux côtés.
7
Un bol de sauce soja, des graines de sésame et mangez.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver les poireaux, faire une incision et retirer la partie tendre. Réserver le centre
2
Hacher très finement les légumes, y compris le centre du poireau, je les passe au hachoir.
3
Dans une poêle, faire revenir les légumes et ajouter des épices orientales pour leur donner du goût.
4
Pendant ce temps, faire bouillir les tranches de poireau dans de l'eau salée pendant 2 minutes.
5
Une fois bouillis, séchez-les avec du papier absorbant et remplissez-les de légumes.
6
Dans une poêle enduite d'huile (nous ne voulons pas qu'elles soient frites ou qu'il y ait un excès d'huile), nous les marquons des deux côtés.
7
Un bol de sauce soja, des graines de sésame et mangez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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