Minis brownies de garbanzos
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Mini brownies aux pois chiches

5

(47)

0 kcal

Luciopia

Luciopia

Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 180°. Hydrater les dattes avec de l'eau bouillante (je les hydrate avec une infusion de rooibos).

2

Dans un robot ou un mixeur, fouetter l'eau et le mélange de dattes pour obtenir le sirop. Ajouter l'œuf et mélanger.

3

Ajouter le reste des ingrédients (sauf les noix) et mixer à nouveau. Incorporer les noix hachées et répartir le mélange dans des mini-moules si vous en avez ou dans n'importe quel moule.

4

Faites-le cuire au four pendant 20 à 25 minutes. Si vous n'avez pas de moule antiadhésif, enduisez-le d'huile et d'un peu de farine pour qu'il ne colle pas. J'ai essayé de cuire la moitié au micro-ondes et l'autre moitié au four. Dans le micro-ondes, après 7' de puissance maximale, il donne également de très bons résultats. Tenez le type jusqu'à ce qu'il refroidisse et... attaquez !

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 180°. Hydrater les dattes avec de l'eau bouillante (je les hydrate avec une infusion de rooibos).

2

Dans un robot ou un mixeur, fouetter l'eau et le mélange de dattes pour obtenir le sirop. Ajouter l'œuf et mélanger.

3

Ajouter le reste des ingrédients (sauf les noix) et mixer à nouveau. Incorporer les noix hachées et répartir le mélange dans des mini-moules si vous en avez ou dans n'importe quel moule.

4

Faites-le cuire au four pendant 20 à 25 minutes. Si vous n'avez pas de moule antiadhésif, enduisez-le d'huile et d'un peu de farine pour qu'il ne colle pas. J'ai essayé de cuire la moitié au micro-ondes et l'autre moitié au four. Dans le micro-ondes, après 7' de puissance maximale, il donne également de très bons résultats. Tenez le type jusqu'à ce qu'il refroidisse et... attaquez !

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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sucres

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