
45
Mini brownies aux pois chiches
5
(47)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180°. Hydrater les dattes avec de l'eau bouillante (je les hydrate avec une infusion de rooibos).
2
Dans un robot ou un mixeur, fouetter l'eau et le mélange de dattes pour obtenir le sirop. Ajouter l'œuf et mélanger.
3
Ajouter le reste des ingrédients (sauf les noix) et mixer à nouveau. Incorporer les noix hachées et répartir le mélange dans des mini-moules si vous en avez ou dans n'importe quel moule.
4
Faites-le cuire au four pendant 20 à 25 minutes. Si vous n'avez pas de moule antiadhésif, enduisez-le d'huile et d'un peu de farine pour qu'il ne colle pas. J'ai essayé de cuire la moitié au micro-ondes et l'autre moitié au four. Dans le micro-ondes, après 7' de puissance maximale, il donne également de très bons résultats. Tenez le type jusqu'à ce qu'il refroidisse et... attaquez !
ingrédients
Steps
calories
1
Préchauffer le four à 180°. Hydrater les dattes avec de l'eau bouillante (je les hydrate avec une infusion de rooibos).
2
Dans un robot ou un mixeur, fouetter l'eau et le mélange de dattes pour obtenir le sirop. Ajouter l'œuf et mélanger.
3
Ajouter le reste des ingrédients (sauf les noix) et mixer à nouveau. Incorporer les noix hachées et répartir le mélange dans des mini-moules si vous en avez ou dans n'importe quel moule.
4
Faites-le cuire au four pendant 20 à 25 minutes. Si vous n'avez pas de moule antiadhésif, enduisez-le d'huile et d'un peu de farine pour qu'il ne colle pas. J'ai essayé de cuire la moitié au micro-ondes et l'autre moitié au four. Dans le micro-ondes, après 7' de puissance maximale, il donne également de très bons résultats. Tenez le type jusqu'à ce qu'il refroidisse et... attaquez !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!








Se el primero en valorar esta receta...