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Pudding au chia et à la mangue 🥭
3
(9)
5 min
0 kcal
cocinavegana
Preparación de la receta
1
Cette recette est très facile et surtout idéale pour ceux qui essaient de perdre du poids car le chia trempé a un pouvoir très rassasiant. Pourquoi ? Parce qu'avec deux cuillères à café 🥄 de chia, on obtient un demi-verre de "gelée".
2
Faites tremper le chia (de préférence moulu, car il assimilera mieux les nutriments) pendant au moins 3 heures. Cependant, plus vous le laissez longtemps, plus il se développera...
3
Une fois le chia trempé, ajouter la mangue 🥭 pelée et coupée en morceaux.
ingrédients
Steps
calories
1
Cette recette est très facile et surtout idéale pour ceux qui essaient de perdre du poids car le chia trempé a un pouvoir très rassasiant. Pourquoi ? Parce qu'avec deux cuillères à café 🥄 de chia, on obtient un demi-verre de "gelée".
2
Faites tremper le chia (de préférence moulu, car il assimilera mieux les nutriments) pendant au moins 3 heures. Cependant, plus vous le laissez longtemps, plus il se développera...
3
Une fois le chia trempé, ajouter la mangue 🥭 pelée et coupée en morceaux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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