6
Nuggets de poulet en pâte à frire au quinoa
5
(8)
0 kcal
ktyhd
Preparación de la receta
1
Couper les blancs de poulet en petits cubes.
2
Cuire le quinoa selon les instructions du fabricant (3 volumes d'eau pour 1 volume de riz + sel). On peut aussi l'utiliser la veille si on en a la possibilité.
3
Une fois le quinoa cuit, le mettre de côté et le laisser refroidir.
4
Préchauffer le four pendant 10 minutes à 180 degrés.
5
Battre les œufs, passer les cubes de poulet dans le trou puis dans le quinoa. Placer sur une plaque à pâtisserie dont le fond est recouvert de papier sulfurisé.
6
Enfourner pour 15 minutes, sortir et retourner pour 10 minutes supplémentaires.
7
Sortez-le du four et dégustez, adultes et enfants 😁👏.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les blancs de poulet en petits cubes.
2
Cuire le quinoa selon les instructions du fabricant (3 volumes d'eau pour 1 volume de riz + sel). On peut aussi l'utiliser la veille si on en a la possibilité.
3
Une fois le quinoa cuit, le mettre de côté et le laisser refroidir.
4
Préchauffer le four pendant 10 minutes à 180 degrés.
5
Battre les œufs, passer les cubes de poulet dans le trou puis dans le quinoa. Placer sur une plaque à pâtisserie dont le fond est recouvert de papier sulfurisé.
6
Enfourner pour 15 minutes, sortir et retourner pour 10 minutes supplémentaires.
7
Sortez-le du four et dégustez, adultes et enfants 😁👏.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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