

44
Gyoza aux légumes
5
(46)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pour la garniture, nous avons besoin de : 🔻Oignon doux 🔻 Chou rouge ou chou rouge 🔻 (Tu peux ajouter tous les autres ingrédients que tu souhaites) Avec ces ingrédients, nous préparons une bonne sauce de friture lente et lente et nous la mettons de côté.

2
Pour la pâte, il faut : 🔻 200g de farine de blé 🔻100ml d'eau tiède 🔻10g de sel Dans un saladier, mélanger la farine, l'eau et le sel et pétrir jusqu'à l'obtention d'une pâte compacte ⏯️ réserver 1 heure au réfrigérateur.

3
Une fois la pâte obtenue, on donne la forme des gyozas, on met la garniture et lorsqu'ils sont dorés sur le fond, on ajoute un mélange d'eau + fécule de maïs + bouillon de légumes et on couvre pendant 5 minutes.
4
Pour la sauce d'accompagnement, nous avons besoin de : 🔻 4 cuillères à soupe de sauce soja 🔻 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz 🔻 1 cuillère à soupe de tahini 🔻 Graines de sésame grillées
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau minérale naturelle
100 gramos

Farine de blé complète
100 gramos

Chou rouge
60 gramos

Oignon
50 gramos

Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Vinaigre de riz
30 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau minérale naturelle
100 gramos

Farine de blé complète
100 gramos

Chou rouge
60 gramos

Oignon
50 gramos

Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Vinaigre de riz
30 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Tahini
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Graines de sésame
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pour la garniture, nous avons besoin de : 🔻Oignon doux 🔻 Chou rouge ou chou rouge 🔻 (Tu peux ajouter tous les autres ingrédients que tu souhaites) Avec ces ingrédients, nous préparons une bonne sauce de friture lente et lente et nous la mettons de côté.

2
Pour la pâte, il faut : 🔻 200g de farine de blé 🔻100ml d'eau tiède 🔻10g de sel Dans un saladier, mélanger la farine, l'eau et le sel et pétrir jusqu'à l'obtention d'une pâte compacte ⏯️ réserver 1 heure au réfrigérateur.

3
Une fois la pâte obtenue, on donne la forme des gyozas, on met la garniture et lorsqu'ils sont dorés sur le fond, on ajoute un mélange d'eau + fécule de maïs + bouillon de légumes et on couvre pendant 5 minutes.
4
Pour la sauce d'accompagnement, nous avons besoin de : 🔻 4 cuillères à soupe de sauce soja 🔻 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz 🔻 1 cuillère à soupe de tahini 🔻 Graines de sésame grillées
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...