Tortitas de avena con plátano y frambuesas🥞
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Crêpes à l'avoine avec banane et framboises🥞

3

(2)

10 min

0 kcal

Barbaravr

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Preparación de la receta

1

Dans le bol d'un mixeur, ajouter les flocons d'avoine, le lait, l'œuf, la banane et un peu de cannelle en poudre. Mixer le tout. Facultatif : ajouter une ou deux dattes pour plus de douceur.

2

Placer une poêle à feu moyen avec un peu d'huile d'olive et, lorsqu'elle arrive à température, ajouter la pâte que nous avons préparée. Baisser un peu le feu.

3

Pour assembler les crêpes, commencez par le beurre de cacahuète, puis le yaourt grec, la banane finement coupée, la framboise, le chocolat fondu et enfin les graines.

4

Pour faire fondre le chocolat 🍫, mettre deux onces dans un bain-marie et ajouter une petite giclée d'huile d'olive. Laisser fondre jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu.

ingrédients

Steps

calories

1

Dans le bol d'un mixeur, ajouter les flocons d'avoine, le lait, l'œuf, la banane et un peu de cannelle en poudre. Mixer le tout. Facultatif : ajouter une ou deux dattes pour plus de douceur.

2

Placer une poêle à feu moyen avec un peu d'huile d'olive et, lorsqu'elle arrive à température, ajouter la pâte que nous avons préparée. Baisser un peu le feu.

3

Pour assembler les crêpes, commencez par le beurre de cacahuète, puis le yaourt grec, la banane finement coupée, la framboise, le chocolat fondu et enfin les graines.

4

Pour faire fondre le chocolat 🍫, mettre deux onces dans un bain-marie et ajouter une petite giclée d'huile d'olive. Laisser fondre jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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