21
Soja texturé Express
3
(22)
20 min
0 kcal
marionaycart15
Preparación de la receta
1
Laisser tremper le soja texturé pendant environ 20 minutes ; si vous voulez qu'il soit plus croustillant, ne le laisser que 6 minutes.
2
Une fois le temps écoulé, bien égoutter le soja.
3
Placer une poêle à frire à feu moyen-vif avec de l'huile d'olive et, éventuellement, un demi-poivre de Cayenne pour donner du piquant.
4
Ajouter le soja égoutté avec toutes les épices souhaitées et remuer pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
5
Servez et savourez !
ingrédients
Steps
calories
1
Laisser tremper le soja texturé pendant environ 20 minutes ; si vous voulez qu'il soit plus croustillant, ne le laisser que 6 minutes.
2
Une fois le temps écoulé, bien égoutter le soja.
3
Placer une poêle à frire à feu moyen-vif avec de l'huile d'olive et, éventuellement, un demi-poivre de Cayenne pour donner du piquant.
4
Ajouter le soja égoutté avec toutes les épices souhaitées et remuer pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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