2
Nouilles aux œufs et aux épinards
3
(3)
20 min
0 kcal
Patricia_03
Preparación de la receta
1
Décongeler les épinards
2
Faire revenir l'oignon et l'ail dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Ajouter les épinards et faire cuire à feu moyen.
4
Nous faisons cuire les nouilles
5
Une fois qu'ils ont été retirés de la poêle et égouttés, les ajouter à la poêle avec les épinards, l'ail et l'oignon et bien mélanger à feu doux.
6
Faire rôtir deux œufs dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
7
Nous mettons dans l'assiette et ajoutons du fromage de chèvre et de la sauce soja sur les nouilles.
8
Ajouter les œufs sur le dessus et déguster !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf poché
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nouilles de riz
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Epinards surgelés
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage de chèvre
13 gramos (aprox. 1 loncha)
Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Œuf poché
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Nouilles de riz
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Epinards surgelés
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage de chèvre
13 gramos (aprox. 1 loncha)
Sauce soja sans gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Décongeler les épinards
2
Faire revenir l'oignon et l'ail dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
3
Ajouter les épinards et faire cuire à feu moyen.
4
Nous faisons cuire les nouilles
5
Une fois qu'ils ont été retirés de la poêle et égouttés, les ajouter à la poêle avec les épinards, l'ail et l'oignon et bien mélanger à feu doux.
6
Faire rôtir deux œufs dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
7
Nous mettons dans l'assiette et ajoutons du fromage de chèvre et de la sauce soja sur les nouilles.
8
Ajouter les œufs sur le dessus et déguster !
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graisses
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sel
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