17
Gâteau aux flocons d'avoine/omelette aux flocons d'avoine au micro-ondes
5
(19)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Ajouter l'œuf dans un bol et le battre.
2
Ajouter la boisson d'avoine et l'avoine moulue préalablement tamisée et mélanger au fouet.
3
Hacher les noix, ajouter une pincée de sel et la levure.
4
Mélanger jusqu'à l'obtention d'une masse homogène
5
Passer au four à micro-ondes pendant 2 minutes
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fruits secs
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Amandes
8 gramos (aprox. 4 unidades)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Fruits secs
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Amandes
8 gramos (aprox. 4 unidades)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ajouter l'œuf dans un bol et le battre.
2
Ajouter la boisson d'avoine et l'avoine moulue préalablement tamisée et mélanger au fouet.
3
Hacher les noix, ajouter une pincée de sel et la levure.
4
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5
Passer au four à micro-ondes pendant 2 minutes
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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