Pollo a la naranja
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Poulet à l'orange

3

(5)

95 min

0 kcal

ggomso

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Preparación de la receta

1

Couper l'oignon en fine julienne et le mettre dans une cocotte à pocher avec l'huile d'olive et le sel pour qu'il transpire.

2

Presser les oranges et réserver le jus.

3

Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter les cuisses de poulet, les faire sauter avec l'oignon et ajouter les noix de cajou.

4

Lorsqu'il commence à brunir, ajoutez le jus des oranges. Ne couvrez pas complètement le poulet et laissez-le cuire pendant 30 minutes. Ajoutez le bâton de cannelle après 10 minutes de cuisson.

5

Si, au bout de 30 minutes, on constate que la sauce n'a pas réduit et épaissi, il faut attendre qu'elle le fasse. C'est la clé du plat.

6

En revanche, nous faisons cuire le couscous, je le fais cuire avec du cumin, du curcuma et une pincée de sel.

7

Attachez le couscous au fond de l'assiette et le poulet avec l'oignon et les noix de cajou. Dégustez !

ingrédients

Steps

calories

1

Couper l'oignon en fine julienne et le mettre dans une cocotte à pocher avec l'huile d'olive et le sel pour qu'il transpire.

2

Presser les oranges et réserver le jus.

3

Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter les cuisses de poulet, les faire sauter avec l'oignon et ajouter les noix de cajou.

4

Lorsqu'il commence à brunir, ajoutez le jus des oranges. Ne couvrez pas complètement le poulet et laissez-le cuire pendant 30 minutes. Ajoutez le bâton de cannelle après 10 minutes de cuisson.

5

Si, au bout de 30 minutes, on constate que la sauce n'a pas réduit et épaissi, il faut attendre qu'elle le fasse. C'est la clé du plat.

6

En revanche, nous faisons cuire le couscous, je le fais cuire avec du cumin, du curcuma et une pincée de sel.

7

Attachez le couscous au fond de l'assiette et le poulet avec l'oignon et les noix de cajou. Dégustez !

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