6
Merlu grillé avec légumes sautés et pois chiches
3
(7)
5 min
0 kcal
martinfr99
Preparación de la receta
1
Nous faisons frire les filets de merlu sur le gril.
2
Une fois les filets prêts, faire revenir les légumes dans la poêle.
3
Une fois les légumes et le colin cuits, faire chauffer les pois chiches.
4
Maintenant que tout est prêt, nous assemblons le tout et ajoutons un filet d'huile d'olive pour donner plus de saveur à l'ensemble.
ingrédients
Steps
calories
1
Nous faisons frire les filets de merlu sur le gril.
2
Une fois les filets prêts, faire revenir les légumes dans la poêle.
3
Une fois les légumes et le colin cuits, faire chauffer les pois chiches.
4
Maintenant que tout est prêt, nous assemblons le tout et ajoutons un filet d'huile d'olive pour donner plus de saveur à l'ensemble.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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