Deliciosa bechamel vegana
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Délicieuse sauce béchamel végétalienne

3

(28)

20 min

0 kcal

ana_valbert

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Preparación de la receta

1

Faire chauffer l'huile dans une casserole.

2

Ajoutez la farine de seigle complète dans la poêle et mélangez-la à l'huile, puis laissez reposer jusqu'à ce qu'elle brunisse, environ 2 minutes (ne la laissez pas brûler, sinon elle aura un goût amer ! 😟).

3

Ajouter progressivement la boisson d'avoine, mais très lentement pour ne pas faire de grumeaux et en remuant constamment. Si vous voyez que le mélange devient trop épais, ajoutez simplement un peu plus de boisson d'avoine et c'est tout😉.

4

Lorsque la texture est bonne et que tout est bien mélangé, ajoutez du sel, du poivre noir et de la noix de muscade selon votre goût (un peu de noix de muscade suffit, car elle apporte beaucoup de saveur). Et c'est parti ! 🤤

ingrédients

Steps

calories

1

Faire chauffer l'huile dans une casserole.

2

Ajoutez la farine de seigle complète dans la poêle et mélangez-la à l'huile, puis laissez reposer jusqu'à ce qu'elle brunisse, environ 2 minutes (ne la laissez pas brûler, sinon elle aura un goût amer ! 😟).

3

Ajouter progressivement la boisson d'avoine, mais très lentement pour ne pas faire de grumeaux et en remuant constamment. Si vous voyez que le mélange devient trop épais, ajoutez simplement un peu plus de boisson d'avoine et c'est tout😉.

4

Lorsque la texture est bonne et que tout est bien mélangé, ajoutez du sel, du poivre noir et de la noix de muscade selon votre goût (un peu de noix de muscade suffit, car elle apporte beaucoup de saveur). Et c'est parti ! 🤤

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

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protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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