

12
🧁Muffins aux flocons d'avoine, aux dattes et à la banane🍌.
5
(15)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre les flocons d'avoine, les œufs, la levure, l'huile de coco, la banane (que j'ai hachée au préalable pour faciliter le broyage) et le miel (selon le goût) dans le mixeur et mélanger.
2
Verser le mélange dans le moule à muffins et ajouter les dattes hachées (j'en ai mis quelques-unes dans le mélange pour qu'elles restent à l'intérieur du muffin).

3
Cuire au four à 200 degrés pendant environ 15 minutes (le temps variera en fonction de la taille des muffins, je recommande donc de vérifier toutes les 5 minutes après les 10 premières minutes).
4
Savourez des muffins maison savoureux et sains !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Banane
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
65 gramos

Dates
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Huile de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

levure de boulangerie en poudre
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Œuf de poule
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Banane
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
65 gramos

Dates
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Miel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Huile de coco
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

levure de boulangerie en poudre
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre les flocons d'avoine, les œufs, la levure, l'huile de coco, la banane (que j'ai hachée au préalable pour faciliter le broyage) et le miel (selon le goût) dans le mixeur et mélanger.
2
Verser le mélange dans le moule à muffins et ajouter les dattes hachées (j'en ai mis quelques-unes dans le mélange pour qu'elles restent à l'intérieur du muffin).

3
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4
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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