8
Granola casera
3
(9)
40 min
0 kcal
AGarper
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180°. Cortar las avellanas, anacardos, y almendras para tener trozos más pequeños. Pueden ser cualquier fruto seco. *importante, las pasas se usan al final.
2
Mezclar en un bol los frutos secos junto a la avena. Echar la canela, el aceite de coco y las claras de huevo. Revolver bien.
3
Esparcir la mezcla por una bandeja de horno y meterla con el horno caliente. Dejar hornear 30 o 40' (depende del horno)', siempre controlando y remolviendo la mezcla para que tueste por ambos lados. Cuando se vean tostados, retirar.
4
Con la bandeja fuera del horno, espacir las pasas por la mezcla para darle el toque dulce. Se puede guardar todo en un bote, me aguanta fácilmente 2 semanas.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Flocons d'avoine
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Amandes crues
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Noix de cajou crues
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Noisettes crues
20 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Flocons d'avoine
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Blanc d'œuf
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Amandes crues
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Noix de cajou crues
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Noisettes crues
20 gramos (aprox. 1 puñado)
20 gramos
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Precalentar el horno a 180°. Cortar las avellanas, anacardos, y almendras para tener trozos más pequeños. Pueden ser cualquier fruto seco. *importante, las pasas se usan al final.
2
Mezclar en un bol los frutos secos junto a la avena. Echar la canela, el aceite de coco y las claras de huevo. Revolver bien.
3
Esparcir la mezcla por una bandeja de horno y meterla con el horno caliente. Dejar hornear 30 o 40' (depende del horno)', siempre controlando y remolviendo la mezcla para que tueste por ambos lados. Cuando se vean tostados, retirar.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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