22
Spaghetti complets aux crevettes
3
(23)
37 min
0 kcal
ma_ri_a_
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec deux ails entiers et la feuille de laurier.
2
Ajouter les crevettes et couvrir pendant 3-4 minutes.
3
Ajouter la courgette, les pignons de pin et le h. Provenzales, laisser sur feu moyen pendant 10 min.
4
Ajouter les spaghettis complets (préalablement cuits al dente, 7 min) et laisser reposer pendant 5 min.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti complets
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevette
100 gramos
Pignons
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Spaghetti complets
160 gramos (aprox. 2 puñados)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevette
100 gramos
Pignons
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
Couper l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec deux ails entiers et la feuille de laurier.
2
Ajouter les crevettes et couvrir pendant 3-4 minutes.
3
Ajouter la courgette, les pignons de pin et le h. Provenzales, laisser sur feu moyen pendant 10 min.
4
Ajouter les spaghettis complets (préalablement cuits al dente, 7 min) et laisser reposer pendant 5 min.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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