500
Riz en 10 min
5
(504)
10 min
0 kcal
mlgs1899
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et la courgette et les faire revenir dans une poêle (j'ai ajouté un peu d'ail en poudre et de cumin).
2
Ajouter le riz (déjà cuit), les pois chiches, le poulet et la sauce soja.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz brun
125 gramos
Courgette
10 gramos
Oignon
10 gramos
Pois chiches
10 gramos
Blanc de dinde cuit
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz brun
125 gramos
Courgette
10 gramos
Oignon
10 gramos
Pois chiches
10 gramos
Blanc de dinde cuit
10 gramos
1
Hacher l'oignon et la courgette et les faire revenir dans une poêle (j'ai ajouté un peu d'ail en poudre et de cumin).
2
Ajouter le riz (déjà cuit), les pois chiches, le poulet et la sauce soja.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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