6
Poulet grillé et poulet bouilli
3
(7)
0 kcal
Marida
Preparación de la receta
1
Cuire les œufs et les légumes ou les faire cuire à la vapeur.
2
Fileter les poitrines et les faire griller avec les épices.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Blanc de poulet
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Chou-fleur
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf dur
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de vin blanc
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Blanc de poulet
375 gramos (aprox. 2 i ½ unidades)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Chou-fleur
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Œuf dur
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de vin blanc
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil séché
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuire les œufs et les légumes ou les faire cuire à la vapeur.
2
Fileter les poitrines et les faire griller avec les épices.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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