20
COLESLAW 🥕🥬🍏
5
(26)
15 min
0 kcal
rafa.gonzalez
Preparación de la receta
1
Couper 1/4 de chou et 1/2 pomme en fines lamelles, puis râper les carottes. Mélanger le tout et assaisonner de sel et de poivre.
2
Pour la sauce : ajouter le yaourt grec, l'oignon finement haché, le sel, le poivre, l'huile, le vinaigre et la moutarde.
3
Ajouter la sauce aux légumes. Laisser reposer pendant 30 minutes (pas nécessaire).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Choux choux
120 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme verte
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
30 gramos (aprox. 3 rodajas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sauce moutarde
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Choux choux
120 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme verte
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
30 gramos (aprox. 3 rodajas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Sauce moutarde
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Couper 1/4 de chou et 1/2 pomme en fines lamelles, puis râper les carottes. Mélanger le tout et assaisonner de sel et de poivre.
2
Pour la sauce : ajouter le yaourt grec, l'oignon finement haché, le sel, le poivre, l'huile, le vinaigre et la moutarde.
3
Ajouter la sauce aux légumes. Laisser reposer pendant 30 minutes (pas nécessaire).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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