

13
Pain d'épeautre
3
(14)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire fondre la levure dans les 450 millilitres d'eau tiède.
2
Dans un saladier, mélanger la farine et le sel. Ajouter ensuite l'eau avec la levure
3
Mélanger à la main pendant au moins 5 minutes.

4
Badigeonner la surface avec un peu d'huile pour éviter qu'elle ne se dessèche et laisser lever pendant deux heures, couvert d'un torchon. N'oubliez pas de préchauffer le four à 200°C (je l'allume 15 minutes avant la fin des 2 heures).

5
Lorsque la pâte a doublé de volume, placez du papier sulfurisé dans votre moule et versez-y la pâte, en utilisant la langue d'un chat pour la soulever du bol. Versez les graines sur le dessus

6
Cuire au four à 200°C pendant 20 minutes, puis à 180°C pendant 25 minutes supplémentaires.

7
Démouler, laisser frissonner et c'est prêt. Il ressemble à cette mie

ingrédients
Steps
calories
1
Faire fondre la levure dans les 450 millilitres d'eau tiède.
2
Dans un saladier, mélanger la farine et le sel. Ajouter ensuite l'eau avec la levure
3
Mélanger à la main pendant au moins 5 minutes.

4
Badigeonner la surface avec un peu d'huile pour éviter qu'elle ne se dessèche et laisser lever pendant deux heures, couvert d'un torchon. N'oubliez pas de préchauffer le four à 200°C (je l'allume 15 minutes avant la fin des 2 heures).

5
Lorsque la pâte a doublé de volume, placez du papier sulfurisé dans votre moule et versez-y la pâte, en utilisant la langue d'un chat pour la soulever du bol. Versez les graines sur le dessus

6
Cuire au four à 200°C pendant 20 minutes, puis à 180°C pendant 25 minutes supplémentaires.

7
Démouler, laisser frissonner et c'est prêt. Il ressemble à cette mie

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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