15
Légumes et champignons sautés
3
(16)
35 min
0 kcal
Noeitay
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes. Dans mon cas, j'ai utilisé des champignons en conserve, que j'avais à la maison, et je les ai donc laissés bien égouttés.
2
Mettre l'huile dans la poêle à frire, ajouter le poireau et les carottes et attendre qu'ils pochent un peu. Lorsqu'ils sont prêts, ajouter la courgette et le brocoli.
3
Lorsque les champignons sont tendres, ajouter les champignons, le sel, le poivre et le persil. Laisser cuire encore 7 minutes et c'est tout.
4
À Zampar !
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher tous les légumes. Dans mon cas, j'ai utilisé des champignons en conserve, que j'avais à la maison, et je les ai donc laissés bien égouttés.
2
Mettre l'huile dans la poêle à frire, ajouter le poireau et les carottes et attendre qu'ils pochent un peu. Lorsqu'ils sont prêts, ajouter la courgette et le brocoli.
3
Lorsque les champignons sont tendres, ajouter les champignons, le sel, le poivre et le persil. Laisser cuire encore 7 minutes et c'est tout.
4
À Zampar !
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protéines
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graisses
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sel
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