3
Pâtes aux épinards et au pesto de poulet
3
(4)
30 min
0 kcal
vcam101
Preparación de la receta
1
Cuisson des pâtes
2
Pendant la cuisson des pâtes, faire revenir l'oignon et l'ail hachés.
3
Ajouter les noix de cajou hachées, la pomme verte hachée et pelée (variété granny smith) et la boisson aux amandes.
4
Après environ 3 minutes, ajouter les feuilles d'épinards et attendre qu'elles soient un peu cuites. Retirer les épinards et les passer au mixeur (ajouter du sel et des épices selon les goûts).
5
Faire revenir le poulet haché (séparé comme dans la bolognaise) et lorsqu'il est cuit, ajouter la sauce (pesto).
6
Ajouter les spaghettis et faire revenir le tout dans la poêle et servir.
7
Profitez-en !!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hachis de poulet
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson aux amandes
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
80 gramos
Spaghetti complets
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme verte
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Noix de cajou crues
10 gramos
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hachis de poulet
115 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson aux amandes
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
80 gramos
Spaghetti complets
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme verte
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Noix de cajou crues
10 gramos
Ail
2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Cuisson des pâtes
2
Pendant la cuisson des pâtes, faire revenir l'oignon et l'ail hachés.
3
Ajouter les noix de cajou hachées, la pomme verte hachée et pelée (variété granny smith) et la boisson aux amandes.
4
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5
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