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Omelette aux blettes avec du thon et du fromage 😋
5
(77)
12 min
0 kcal
Marivi7
Preparación de la receta
1
Nettoyer et hacher les blettes et les faire cuire à la vapeur.
2
Pendant ce temps, battre les œufs et ajouter une boîte de thon et les dés de fromage.
3
Lorsque les blettes sont prêtes, bien les égoutter et les ajouter aux œufs. Bien mélanger tous les ingrédients.
4
Verser une cuillerée d'huile d'olive dans une poêle à frire de taille moyenne et faire chauffer pendant une minute.
5
Ajouter le mélange et laisser bien cuire des deux côtés, et bon appétit !
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer et hacher les blettes et les faire cuire à la vapeur.
2
Pendant ce temps, battre les œufs et ajouter une boîte de thon et les dés de fromage.
3
Lorsque les blettes sont prêtes, bien les égoutter et les ajouter aux œufs. Bien mélanger tous les ingrédients.
4
Verser une cuillerée d'huile d'olive dans une poêle à frire de taille moyenne et faire chauffer pendant une minute.
5
Ajouter le mélange et laisser bien cuire des deux côtés, et bon appétit !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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