1
Ragoût de fèves et de petites crevettes
3
(2)
30 min
0 kcal
Magda1969
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'ail avec l'huile, puis ajouter les haricots et remuer pendant quelques minutes.
2
Ajouter la tomate, le curcuma, le poivre noir et blanc, le gingembre et suffisamment d'eau du robinet pour couvrir les haricots.
3
Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 30 minutes.
4
Ajouter les crevettes et le sel et faire cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Haricot frais
600 gramos (aprox. 1 unidad)
Eau du robinet
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes surgelées décortiquées
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate concassée
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre blanc
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Haricot frais
600 gramos (aprox. 1 unidad)
Eau du robinet
450 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes surgelées décortiquées
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate concassée
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Curcuma
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre blanc
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Faire revenir l'ail avec l'huile, puis ajouter les haricots et remuer pendant quelques minutes.
2
Ajouter la tomate, le curcuma, le poivre noir et blanc, le gingembre et suffisamment d'eau du robinet pour couvrir les haricots.
3
Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 30 minutes.
4
Ajouter les crevettes et le sel et faire cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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