380
Merlu à la sauce tomate naturelle
4.9
(393)
0 kcal
alb_fooder
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon en petits cubes et le faire revenir dans l'huile d'olive.
2
Ajouter le poivron vert et le poivron rouge hachés, selon le goût, et cuire jusqu'à ce que le produit soit al dente.
3
Ajouter la tomate naturelle concassée et assaisonner de sel et de poivre. Cuire pendant environ 10 minutes.
4
Couper les filets de merlu en morceaux et les placer sur la sauce, en couvrant la poêle jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper l'oignon en petits cubes et le faire revenir dans l'huile d'olive.
2
Ajouter le poivron vert et le poivron rouge hachés, selon le goût, et cuire jusqu'à ce que le produit soit al dente.
3
Ajouter la tomate naturelle concassée et assaisonner de sel et de poivre. Cuire pendant environ 10 minutes.
4
Couper les filets de merlu en morceaux et les placer sur la sauce, en couvrant la poêle jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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