

16
Lentilles aux légumes 😋 (en anglais)
4.5
(21)
105 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'ail, l'oignon et le navet en petits cubes, couper les carottes en rondelles et écraser les pommes de terre. Dans ce cas, j'ai laissé le poireau et le céleri pour parfumer le bouillon.
2
Ajouter l'ail dans la marmite avec un peu d'huile d'olive, puis ajouter l'oignon, le navet et les carottes. Lorsqu'ils sont à moitié cuits, ajouter les lentilles, le laurier, le sel, le paprika doux et le paprika fort et remuer. Remuer pendant quelques minutes.
3
Ajouter le poireau et le céleri et couvrir d'eau (selon que l'on aime plus ou moins le bouillon). Les pommes de terre doivent être ajoutées avant les 20 dernières minutes de cuisson.
4
Je pense que cela donnera environ 6 portions, en fonction de la quantité consommée par chaque personne. J'en fais toujours plus pour congeler, mais vous pouvez adapter la recette.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Eau minérale naturelle
1000 gramos (aprox. 5 vasos)

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Lentilles
250 gramos

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Navet
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Céleri
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika épicé
100 gramos

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurier
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Eau minérale naturelle
1000 gramos (aprox. 5 vasos)

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Lentilles
250 gramos

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Navet
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Céleri
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika épicé
100 gramos

Poireau
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Laurier
3 gramos (aprox. 3 hojas)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'ail, l'oignon et le navet en petits cubes, couper les carottes en rondelles et écraser les pommes de terre. Dans ce cas, j'ai laissé le poireau et le céleri pour parfumer le bouillon.
2
Ajouter l'ail dans la marmite avec un peu d'huile d'olive, puis ajouter l'oignon, le navet et les carottes. Lorsqu'ils sont à moitié cuits, ajouter les lentilles, le laurier, le sel, le paprika doux et le paprika fort et remuer. Remuer pendant quelques minutes.
3
Ajouter le poireau et le céleri et couvrir d'eau (selon que l'on aime plus ou moins le bouillon). Les pommes de terre doivent être ajoutées avant les 20 dernières minutes de cuisson.
4
Je pense que cela donnera environ 6 portions, en fonction de la quantité consommée par chaque personne. J'en fais toujours plus pour congeler, mais vous pouvez adapter la recette.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Noël
Dîner
Rapide
Sans gluten
Automne
Tous
Repas
Végétalien
Végétarien
Ragoûts
Légumes
Sans lactose
Légumineuses
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...