

17
Génoise aux pommes🍏🥧
3
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1) Dénoyauter les dattes et les faire tremper dans l'eau. 2) Battre les blancs d'œufs en neige. 3. Laver, éplucher et couper les 3 pommes en dés (pas la troisième). Mettez-les dans un bol avec un peu d'eau et couvrez-les d'un film alimentaire. Faire rôtir au micro-ondes pendant 6 minutes. 4. Mixer la pomme cuite, les dattes, l'arôme de vanille et le lait. 5. Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique et la cannelle et bien mélanger. 6. Monter les blancs d'œufs en neige, en mélangeant soigneusement. 7. Graisser un moule avec de l'huile d'olive extra vierge et y déposer la pâte. 8. Cuire au four à 180° pendant 45 minutes 9. Reposer et préparer 😋 😋.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Pomme verte
525 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)

Blanc d'œuf
140 gramos (aprox. 4 unidades)

Farine d'avoine sans gluten
100 gramos

Lait de vache écrémé
100 gramos

Dates
85 gramos

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Pomme verte
525 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)

Blanc d'œuf
140 gramos (aprox. 4 unidades)

Farine d'avoine sans gluten
100 gramos

Lait de vache écrémé
100 gramos

Dates
85 gramos

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1) Dénoyauter les dattes et les faire tremper dans l'eau. 2) Battre les blancs d'œufs en neige. 3. Laver, éplucher et couper les 3 pommes en dés (pas la troisième). Mettez-les dans un bol avec un peu d'eau et couvrez-les d'un film alimentaire. Faire rôtir au micro-ondes pendant 6 minutes. 4. Mixer la pomme cuite, les dattes, l'arôme de vanille et le lait. 5. Ajouter la farine d'avoine, la levure chimique et la cannelle et bien mélanger. 6. Monter les blancs d'œufs en neige, en mélangeant soigneusement. 7. Graisser un moule avec de l'huile d'olive extra vierge et y déposer la pâte. 8. Cuire au four à 180° pendant 45 minutes 9. Reposer et préparer 😋 😋.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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