

15
CRÊPES AU TIRAMISU 🥞
5
(20)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Écraser d'abord la banane à la fourchette jusqu'à ce qu'elle forme une purée.
2
Ajouter l'œuf, la farine, la levure et le lait et bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.
3
Dans une poêle, verser un peu d'huile et faire chauffer à feu moyen. Ajouter ensuite un peu du mélange et laisser cuire quelques minutes.
4
Lorsque des bulles commencent à apparaître sur la pâte, la retourner.
5
Lorsque la crêpe est cuite, la poser sur une assiette et, à l'aide d'une cuillère, tremper légèrement la crêpe et la recouvrir d'une couche de yaourt.
6
Répétez ce processus jusqu'à ce que vous n'ayez plus de pâte à crêpes.
7
Terminer la tour de crêpes par une dernière couche de yaourt et saupoudrer d'un peu de cacao.
8
Et c'est tout ! C'est délicieux !!!😍

Ingredientes
1 ración
1 ración

Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Café
105 gramos (aprox. 1 vaso)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Lait de vache demi-écrémé
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yoghourt grec
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Café
105 gramos (aprox. 1 vaso)

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Lait de vache demi-écrémé
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser d'abord la banane à la fourchette jusqu'à ce qu'elle forme une purée.
2
Ajouter l'œuf, la farine, la levure et le lait et bien mélanger jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.
3
Dans une poêle, verser un peu d'huile et faire chauffer à feu moyen. Ajouter ensuite un peu du mélange et laisser cuire quelques minutes.
4
Lorsque des bulles commencent à apparaître sur la pâte, la retourner.
5
Lorsque la crêpe est cuite, la poser sur une assiette et, à l'aide d'une cuillère, tremper légèrement la crêpe et la recouvrir d'une couche de yaourt.
6
Répétez ce processus jusqu'à ce que vous n'ayez plus de pâte à crêpes.
7
Terminer la tour de crêpes par une dernière couche de yaourt et saupoudrer d'un peu de cacao.
8
Et c'est tout ! C'est délicieux !!!😍

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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