27
Seiche 🦑 aux oignons
5
(29)
55 min
0 kcal
Patry3108
Preparación de la receta
1
Nettoyer la seiche 🦑, bien la sécher et la mettre de côté.
2
Verser une cuillère à café d'EVOO dans le wok, ajouter le poivron 🌶 coupé en tranches, puis l'oignon et enfin l'ail. Faire cuire à feu doux 🔥.
3
✒ Ajouter les petits calmars 🦑 et la feuille de laurier dans le wok. Ajouter le sel et le poivre noir.
4
Lorsqu'ils sont presque cuits, ajoutez un trait de vin blanc et laissez-le s'évaporer à feu vif 🔥. Servir. Bon appétit 😉 .
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer la seiche 🦑, bien la sécher et la mettre de côté.
2
Verser une cuillère à café d'EVOO dans le wok, ajouter le poivron 🌶 coupé en tranches, puis l'oignon et enfin l'ail. Faire cuire à feu doux 🔥.
3
✒ Ajouter les petits calmars 🦑 et la feuille de laurier dans le wok. Ajouter le sel et le poivre noir.
4
Lorsqu'ils sont presque cuits, ajoutez un trait de vin blanc et laissez-le s'évaporer à feu vif 🔥. Servir. Bon appétit 😉 .
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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