Arroz integral con verduras y carne de pincho moruno.
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Riz brun avec des légumes et de la viande provenant d'un plat de viande en brochettes.

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15 min

0 kcal

rpnoe

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Preparación de la receta

1

Ajouter un filet d'huile et faire chauffer.

2

(L'oignon est facultatif). Quand c'est chaud, ajouter l'oignon. Je l'ajoute directement sans décongélation. Je l'ajoute généralement jusqu'à ce qu'il couvre presque la surface de la casserole. Laissez l'oignon pendant une minute ou deux à feu vif.

3

Ajouter les poivrons. Même chose que pour l'oignon, en couvrant plus ou moins la surface et sans décongélation. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Continuer à remuer.

4

Ajouter un peu d'huile et ajouter la viande embrochée. Faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit cuite à l'extérieur. Continuez à remuer.

5

Lorsque la viande est cuite à l'extérieur, ajouter le petit verre de riz brun en essayant de séparer les grains.

6

Mélanger le tout et faire chauffer jusqu'à ce que la viande et le riz soient cuits.

7

Servez, ajoutez du fromage en dés si vous le souhaitez et dégustez.

ingrédients

Steps

calories

1

Ajouter un filet d'huile et faire chauffer.

2

(L'oignon est facultatif). Quand c'est chaud, ajouter l'oignon. Je l'ajoute directement sans décongélation. Je l'ajoute généralement jusqu'à ce qu'il couvre presque la surface de la casserole. Laissez l'oignon pendant une minute ou deux à feu vif.

3

Ajouter les poivrons. Même chose que pour l'oignon, en couvrant plus ou moins la surface et sans décongélation. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Continuer à remuer.

4

Ajouter un peu d'huile et ajouter la viande embrochée. Faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit cuite à l'extérieur. Continuez à remuer.

5

Lorsque la viande est cuite à l'extérieur, ajouter le petit verre de riz brun en essayant de séparer les grains.

6

Mélanger le tout et faire chauffer jusqu'à ce que la viande et le riz soient cuits.

7

Servez, ajoutez du fromage en dés si vous le souhaitez et dégustez.

calories

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protéines

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