16
Riz au poulet, au curry et à la noix de coco
5
(18)
45 min
0 kcal
cdlsaints
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes et le poulet en dés
2
Verser l'huile et, lorsqu'elle est chaude, faire cuire le poulet.
3
Retirer le poulet et le mettre de côté
4
Ajouter l'ail et l'oignon et mélanger.
5
Ajouter le poivre et remuer.
6
Ajouter le curry et la tomate et mélanger le tout.
7
Ajouter le poulet et bien intégrer tous les ingrédients
8
Ajouter le lait de coco et remuer à nouveau.
9
Ajouter le riz et faire cuire jusqu'à ce que le riz soit tendre.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Blanc de poulet
600 gramos
Lait de coco
200 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Riz bomba
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
10 gramos (aprox. 2 piezas)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Blanc de poulet
600 gramos
Lait de coco
200 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Riz bomba
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomate concassée
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ail
10 gramos (aprox. 2 piezas)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper tous les légumes et le poulet en dés
2
Verser l'huile et, lorsqu'elle est chaude, faire cuire le poulet.
3
Retirer le poulet et le mettre de côté
4
Ajouter l'ail et l'oignon et mélanger.
5
Ajouter le poivre et remuer.
6
Ajouter le curry et la tomate et mélanger le tout.
7
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8
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9
Ajouter le riz et faire cuire jusqu'à ce que le riz soit tendre.
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protéines
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graisses
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sel
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