Nuggets de pollo con salsa de yogur griego y mostaza
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Nuggets de poulet avec sauce au yaourt grec et à la moutarde

5

(45)

0 kcal

myriamzb

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Preparación de la receta

1

Déchiqueter le poulet et le mettre de côté. J'ai utilisé un thermomix et c'était très friable.

2

Battre l'œuf et ajouter l'oignon en poudre, l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre. Mélanger avec le poulet jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

3

Former des nuggets et les rouler dans des cornflakes (j'ai un peu émietté les flocons avec mes mains au préalable).

4

Cuire au four pendant environ 20 minutes à 150°. Veillez à ce que les flocons ne brûlent pas. Retirez-les lorsqu'ils sont bien dorés.

5

Pour la sauce, mélanger le yaourt avec la moutarde, une cuillère de poudre d'oignon et une cuillère à café d'huile d'olive. Dans mon cas, je ne l'aime pas trop acide et j'ai ajouté une cuillère à café de miel naturel (miel de campagne fait maison, pas du supermarché).

ingrédients

Steps

calories

1

Déchiqueter le poulet et le mettre de côté. J'ai utilisé un thermomix et c'était très friable.

2

Battre l'œuf et ajouter l'oignon en poudre, l'ail en poudre, le paprika, le sel et le poivre. Mélanger avec le poulet jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

3

Former des nuggets et les rouler dans des cornflakes (j'ai un peu émietté les flocons avec mes mains au préalable).

4

Cuire au four pendant environ 20 minutes à 150°. Veillez à ce que les flocons ne brûlent pas. Retirez-les lorsqu'ils sont bien dorés.

5

Pour la sauce, mélanger le yaourt avec la moutarde, une cuillère de poudre d'oignon et une cuillère à café d'huile d'olive. Dans mon cas, je ne l'aime pas trop acide et j'ai ajouté une cuillère à café de miel naturel (miel de campagne fait maison, pas du supermarché).

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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