Musaka vegetariana
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Moussaka végétarienne

3

(2)

30 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Préparez d'abord la farce. hydratez le soja dans de l'eau et coupez tous les légumes en petits morceaux. faites-les frire pendant quelques minutes et ajoutez la tomate concassée, les noix, l'origan et le sel.

2

Ajouter le soja texturé et faire sauter pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que l'eau contenue dans les légumes ait légèrement diminué.

3

Dans une autre poêle à paella, faire dorer les tranches d'aubergine pendant quelques minutes de chaque côté.

4

Étaler un peu de tomate écrasée sur le fond d'un plat à four et former des couches avec les tranches d'aubergine et le sofrito. j'ai obtenu environ 3 couches.

5

Recouvrir de parmesan râpé et d'une pincée d'origan et cuire au four pendant 30 minutes à 190°C avec de l'air ou jusqu'à ce que le fromage soit grillé, c'est fait !

ingrédients

Steps

calories

1

Préparez d'abord la farce. hydratez le soja dans de l'eau et coupez tous les légumes en petits morceaux. faites-les frire pendant quelques minutes et ajoutez la tomate concassée, les noix, l'origan et le sel.

2

Ajouter le soja texturé et faire sauter pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que l'eau contenue dans les légumes ait légèrement diminué.

3

Dans une autre poêle à paella, faire dorer les tranches d'aubergine pendant quelques minutes de chaque côté.

4

Étaler un peu de tomate écrasée sur le fond d'un plat à four et former des couches avec les tranches d'aubergine et le sofrito. j'ai obtenu environ 3 couches.

5

Recouvrir de parmesan râpé et d'une pincée d'origan et cuire au four pendant 30 minutes à 190°C avec de l'air ou jusqu'à ce que le fromage soit grillé, c'est fait !

calories

Par 100g

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