

0
Champignons Shiitake sautés avec des asperges.
3
(1)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le faire revenir avec un peu d'huile et le basilic dans une poêle.
2
Couper les asperges, les faire cuire pendant 10 minutes avec juste assez d'eau et les couvrir. Ajoutez-les avec leur bouillon, et éventuellement avec un filet de vin blanc, au sauté précédent et attendez que le vin réduise ou que les asperges ramollissent.
3
Couper les champignons shiitake en julienne et les ajouter au wok, une fois l'étape précédente terminée.
4
Ajouter l'ail en poudre, le gingembre en poudre, le poivre noir et le sel. Cuire encore 10 minutes et servir.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Shiitake
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Asperges vertes
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Basilic
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre en poudre
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
2 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Shiitake
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Asperges vertes
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail en poudre
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Basilic
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Gingembre en poudre
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
4 gramos (aprox. 1 unidad)

Sel
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacher l'oignon et le faire revenir avec un peu d'huile et le basilic dans une poêle.
2
Couper les asperges, les faire cuire pendant 10 minutes avec juste assez d'eau et les couvrir. Ajoutez-les avec leur bouillon, et éventuellement avec un filet de vin blanc, au sauté précédent et attendez que le vin réduise ou que les asperges ramollissent.
3
Couper les champignons shiitake en julienne et les ajouter au wok, une fois l'étape précédente terminée.
4
Ajouter l'ail en poudre, le gingembre en poudre, le poivre noir et le sel. Cuire encore 10 minutes et servir.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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