7
BLW - Quinoa, colin et pudding aux légumes
3
(8)
20 min
0 kcal
NatalyUskas
Preparación de la receta
1
Dans un robot de cuisine, placer ✔️ les filets de poisson 🐟 ✔️ La carotte 🥕 râpée ✔️ L'ail 🧄 ✔️ L'oignon haché 🧅 ✔️ Les deux œufs 🥚🥚🥚🥚🥚 Et mélanger
2
Mélanger le mélange précédent avec le quinoa dans un bol à l'aide d'une spatule afin de ne pas briser les grains et verser le tout dans un plat allant au four. Cuire au four. ♨️ 200° - 20'♨️ Airfryer ♨️ 185° - 18'♨️
3
Bon appétit 🥰
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un robot de cuisine, placer ✔️ les filets de poisson 🐟 ✔️ La carotte 🥕 râpée ✔️ L'ail 🧄 ✔️ L'oignon haché 🧅 ✔️ Les deux œufs 🥚🥚🥚🥚🥚 Et mélanger
2
Mélanger le mélange précédent avec le quinoa dans un bol à l'aide d'une spatule afin de ne pas briser les grains et verser le tout dans un plat allant au four. Cuire au four. ♨️ 200° - 20'♨️ Airfryer ♨️ 185° - 18'♨️
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Bon appétit 🥰
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