

5
Burger de bœuf au curry
3
(6)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher finement l'ail et l'oignon.
2
Dans un bol, ajouter l'ail, le gingembre, le curry, le paprika, le yaourt, le sel et le poivre. Bien mélanger.
3
Dans une poêle avec un peu d'huile de coco, saisir les hamburgers des deux côtés, peu importe s'ils sont crus à l'intérieur. Les retirer et les réserver.
4
Baisser le feu et ajouter encore un peu d'huile de coco. Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajouter le lait de coco et la marinade au curry, remuer et ajouter les galettes.
5
Couvrir la casserole et laisser mijoter pendant 20 minutes.
6
Servir avec du riz blanc et déguster. 🎊
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Hamburger de bœuf
400 gramos

Lait de coco
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Yaourt nature
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika épicé
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Hamburger de bœuf
400 gramos

Lait de coco
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Yaourt nature
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Paprika épicé
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher finement l'ail et l'oignon.
2
Dans un bol, ajouter l'ail, le gingembre, le curry, le paprika, le yaourt, le sel et le poivre. Bien mélanger.
3
Dans une poêle avec un peu d'huile de coco, saisir les hamburgers des deux côtés, peu importe s'ils sont crus à l'intérieur. Les retirer et les réserver.
4
Baisser le feu et ajouter encore un peu d'huile de coco. Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajouter le lait de coco et la marinade au curry, remuer et ajouter les galettes.
5
Couvrir la casserole et laisser mijoter pendant 20 minutes.
6
Servir avec du riz blanc et déguster. 🎊
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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