

10
Poitrine à la sauce au poivre
5
(12)
47 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu vif. Lorsqu'elle est chaude, ajouter les poitrines, préalablement salées et poivrées et coupées en petits cubes. Saisir les poitrines pendant quelques minutes.
2
Pendant qu'il est scellé, préparez le poivre. Prenez une des deux cuillères à café dont nous aurons besoin pour préparer cette recette et mettez-la dans un mortier et un pilon. Broyez-le bien jusqu'à ce qu'il soit finement moulu. Mettez l'autre cuillère à café de côté.
3
Lorsque le poulet est saisi mais encore cru à l'intérieur, afin qu'il ne soit pas sec, retirez-le de la poêle et mettez-le de côté. Dans la même poêle, ajouter un autre filet d'huile (si elle est sèche) et ajouter le poivre moulu et l'autre cuillère à café de grains de poivre. Laisser griller pendant 1 minute à feu moyen.
4
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le fond de volaille et la crème et bien mélanger. Laisser réduire la sauce pendant 10 minutes à feu doux.
5
Une fois le temps écoulé, ajoutez le poulet et faites-le cuire avec la sauce pendant 5 minutes supplémentaires. Toujours à feu très doux, afin que la sauce ne brûle pas.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu vif. Lorsqu'elle est chaude, ajouter les poitrines, préalablement salées et poivrées et coupées en petits cubes. Saisir les poitrines pendant quelques minutes.
2
Pendant qu'il est scellé, préparez le poivre. Prenez une des deux cuillères à café dont nous aurons besoin pour préparer cette recette et mettez-la dans un mortier et un pilon. Broyez-le bien jusqu'à ce qu'il soit finement moulu. Mettez l'autre cuillère à café de côté.
3
Lorsque le poulet est saisi mais encore cru à l'intérieur, afin qu'il ne soit pas sec, retirez-le de la poêle et mettez-le de côté. Dans la même poêle, ajouter un autre filet d'huile (si elle est sèche) et ajouter le poivre moulu et l'autre cuillère à café de grains de poivre. Laisser griller pendant 1 minute à feu moyen.
4
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter le fond de volaille et la crème et bien mélanger. Laisser réduire la sauce pendant 10 minutes à feu doux.
5
Une fois le temps écoulé, ajoutez le poulet et faites-le cuire avec la sauce pendant 5 minutes supplémentaires. Toujours à feu très doux, afin que la sauce ne brûle pas.
calories
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protéines
protéines
graisses
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sel
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