15
Muffins salés
3
(17)
20 min
0 kcal
sarabm21
Preparación de la receta
1
Graisser le moule à muffins avec un peu d'huile pour éviter qu'il ne colle, puis placer les feuilles d'épinards dans chaque moule à muffins.
2
Une fois les feuilles en place, couper les tomates en dés et en mettre 2/3 dans chaque moule. Mettre 2 fromages feta dans chaque moule.
3
Pendant que vous placez les ingrédients, battez les 4/5 œufs (en fonction de la taille des moules) et ajoutez 1 cuillère à café de poudre d'oignon, du sel et du poivre.
4
La dernière étape consiste à mettre de l'œuf battu dans chaque moule à muffins et à faire cuire au four pendant 10/15 minutes à 180º. Surveillez le four pour voir si les muffins montent.
5
Sortez-les du four lorsque vous voyez qu'ils ont levé.
ingrédients
Steps
calories
1
Graisser le moule à muffins avec un peu d'huile pour éviter qu'il ne colle, puis placer les feuilles d'épinards dans chaque moule à muffins.
2
Une fois les feuilles en place, couper les tomates en dés et en mettre 2/3 dans chaque moule. Mettre 2 fromages feta dans chaque moule.
3
Pendant que vous placez les ingrédients, battez les 4/5 œufs (en fonction de la taille des moules) et ajoutez 1 cuillère à café de poudre d'oignon, du sel et du poivre.
4
La dernière étape consiste à mettre de l'œuf battu dans chaque moule à muffins et à faire cuire au four pendant 10/15 minutes à 180º. Surveillez le four pour voir si les muffins montent.
5
Sortez-les du four lorsque vous voyez qu'ils ont levé.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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