🍌🍫Brownie de plátano y avena al micro 🍫🍌
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🍌🍫Brownie banane et flocons d'avoine dans le micro 🍫🍌.

4.3

(56)

20 min

0 kcal

soficocinitas

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Preparación de la receta

1

Coupez la banane en tranches et ajoutez tous les ingrédients et une pincée de sel dans un bol. ⚠️ Attention au cacao, s'il est trop fort, ajouter une demi-cuillère pour qu'il ne devienne pas amer.

2

Battre le tout à l'aide du mixeur jusqu'à ce qu'il soit homogène et sans trop de grumeaux.

3

Graisser un bol allant au micro-ondes avec un peu d'huile et y verser le mélange. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques noix sur le dessus.

4

Cuire pendant 3/4 minutes à puissance maximale, en surveillant le temps de cuisson. Une fois le temps écoulé, vérifiez la cuisson à l'aide d'un cure-dent ou d'un couteau et poursuivez la cuisson si nécessaire.

5

Démouler, laisser refroidir et déguster !

ingrédients

Steps

calories

1

Coupez la banane en tranches et ajoutez tous les ingrédients et une pincée de sel dans un bol. ⚠️ Attention au cacao, s'il est trop fort, ajouter une demi-cuillère pour qu'il ne devienne pas amer.

2

Battre le tout à l'aide du mixeur jusqu'à ce qu'il soit homogène et sans trop de grumeaux.

3

Graisser un bol allant au micro-ondes avec un peu d'huile et y verser le mélange. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques noix sur le dessus.

4

Cuire pendant 3/4 minutes à puissance maximale, en surveillant le temps de cuisson. Une fois le temps écoulé, vérifiez la cuisson à l'aide d'un cure-dent ou d'un couteau et poursuivez la cuisson si nécessaire.

5

Démouler, laisser refroidir et déguster !

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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