

52
🍌🍫Brownie banane et flocons d'avoine dans le micro 🍫🍌.
4.3
(56)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Coupez la banane en tranches et ajoutez tous les ingrédients et une pincée de sel dans un bol. ⚠️ Attention au cacao, s'il est trop fort, ajouter une demi-cuillère pour qu'il ne devienne pas amer.
2
Battre le tout à l'aide du mixeur jusqu'à ce qu'il soit homogène et sans trop de grumeaux.
3
Graisser un bol allant au micro-ondes avec un peu d'huile et y verser le mélange. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques noix sur le dessus.
4
Cuire pendant 3/4 minutes à puissance maximale, en surveillant le temps de cuisson. Une fois le temps écoulé, vérifiez la cuisson à l'aide d'un cure-dent ou d'un couteau et poursuivez la cuisson si nécessaire.
5
Démouler, laisser refroidir et déguster !
ingrédients
Steps
calories
1
Coupez la banane en tranches et ajoutez tous les ingrédients et une pincée de sel dans un bol. ⚠️ Attention au cacao, s'il est trop fort, ajouter une demi-cuillère pour qu'il ne devienne pas amer.
2
Battre le tout à l'aide du mixeur jusqu'à ce qu'il soit homogène et sans trop de grumeaux.
3
Graisser un bol allant au micro-ondes avec un peu d'huile et y verser le mélange. Si vous le souhaitez, ajoutez quelques noix sur le dessus.
4
Cuire pendant 3/4 minutes à puissance maximale, en surveillant le temps de cuisson. Une fois le temps écoulé, vérifiez la cuisson à l'aide d'un cure-dent ou d'un couteau et poursuivez la cuisson si nécessaire.
5
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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